是這樣的...
我認識的第三個7月15日女孩告訴我
她做了一個夢,關於我的惡夢.
我蠻懷歉意 心裡一直耿耿於懷
像惡夢般的懲罰
從那天開始 每天晚上 我就不停的在作夢
什麼事都夢 好的夢 壞的夢 記不清的夢 超清晰的夢
什麼人都夢 同學 老師 朋友 同事 全部認識的人都出現在我的夢裡
尤其是當天上班時發生的事情
幾乎每天都會在我夢中重複複習
還有明天要發生的事情
都不會忘記先來排演
甚至週末放假的前夕
我做了一個
我說著 希望放假的時候 不要做關於工作的夢 的 惡夢
很嚴重的夢
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希望你不要再作夢了！
嘿嘿～有一招你可以試試
睡覺的時候全身放鬆～什麼都不要想～
手放在身體兩側30度的地方～
注意自己的呼吸～要腹式呼吸法喔～
注意在腹部的起伏
據說可以很好睡喔～會一夜好眠喔～
試試吧～
之前我工作壓力大的時候也是這個樣子…
不是失眠就是夢到工作的事。
所以我知道有時候，也是一種身不由己。
如果可以的話，建議改變一下對工作的心態，
才是治本。
當然說來容易做來難^^;
所以另外建議妳“做運動”
或是強迫自己運動（例如加入健身房），
應該有助於身心放鬆；
倘若真的沒有時間沒有體力 ，
睡前做一些柔軟、伸展操也很不錯^_^
今天和我同學聊天，
因為他戴著鈦合金的項圈，我問他有何功效，
他說“鈦合金”的可以幫助肌肉放鬆，
所以項圈可以解除落枕，
穿鈦合金的衣服還可以幫助睡眠耶！@_@
所以我打算最近去買來用用…
因為我很容易肌肉緊繃，
如果被騙就算了…
可是如果是真的，那就太~神~了是吧…^^;;
還有他說不要買網路購物的，
買代理商的比較好（百貨公司門市應該有）
這個我相信，因為一分錢一分貨啦~
啊，我有問價錢…
不便宜喔，項圈約800，衣服約一千多…
但我還是比較希望它是有用的~ ^_^
先提供給妳參考一下啦！^___^
果然還是心境轉換最重要啊.
要學會慢慢的調適自己的心態和步調
結果常常卡在該不該堅持的泥淖中(苦笑)
想著什麼都不要想
可是卻 想 著[我現在什麼也不要想]
謝謝大家的關心:P
最近的狀況有好轉了~~
雖然每天工作總有不斷發生的小事一圈一圈的繞在頸上
希望總有一天可以解開它